KöNNEN SIE SICH IN DEN USA GESUND ERNäHREN?

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¿Sie können in den Vereinigten Staaten gesund essen? Dies ist eine der Fragen, die Sie sich normalerweise stellen, wenn Sie planen, Zeit dort zu verbringen ... Wir selbst stellen uns bei der Planung der Reise, und wenn wir zurück sind, werden wir versuchen, sie mit unserer Erfahrung zu beantworten.

Diejenigen, die uns kennen, wissen, dass es nicht mit uns geht, kulinarischen Versuchungen zu widerstehen. Während dieser zwei Monate in den Vereinigten Staaten sind wir immer wieder der Kalorienmesse erlegen, da wir viel laufen wollten, haben wir was gegessen das wollten wir, weil total ... wir wollten brennen -_- Nun nein.

Aber es war noch nicht alles, Fast Food aus schlechtem und gesättigtem Fett zu ziehen, denn in den USA kann man sich gesund ernähren! Glaubst du es nicht? Lesen Sie weiter, denn wir werden Ihnen einige Tricks und Lösungen erklären, wie Sie aus den USA zurückkehren können, ohne wie ein Seehund mit kollabierten Cholesterinarterien auszusehen.

Auge: Bald werden wir einen weiteren Beitrag mit 20 Gerichten veröffentlichen, die Sie in den USA probieren müssen (Sie sollten nicht im Land der Hamburger sein und jeden Tag Salat und Karotten essen, nicht wahr).

zuDa Städte wo gesundes Essen einfacher ist (wir sprechen insbesondere über große Städte wie New York, San Francisco oder Los Angeles)
zuGesund essen ist teurer (Fast Food hat sehr, sehr, sehr wettbewerbsfähige Angebote und ein Apfel kann wie ein Hot Dog kosten. Oder mehr.)
zuIn vielen Menüs sind sie angegebene Kalorien Dies hilft den nicht sehr Profis beim Verständnis der Kalorienaufnahme von Nahrungsmitteln.
zuJedes Mal ist einfacher Iss gesund, also aupa diese Moral!

Jeder zeigt mit dem anklagenden Finger auf die Vereinigten Staaten, wenn er darüber spricht, wie schädlich Fast-Food-Restaurants sind (oder wie gut sie sind, es hängt vom Standpunkt ab), aber niemand erinnert sich daran im Land von Karamellisierte Äpfel passten sehr gut zu einer weiteren ebenso wichtigen Bewegung: der Slow Food.

Aber was ist das? Slow Food ist ein Trend, der behauptet biologische, gesunde, lokale und nachhaltige Küche. Und ja, in den Vereinigten Staaten gibt es viele Möglichkeiten. Es gibt sogar Fast-Food-Ketten, die sich für eine langsame Philosophie entschieden haben. Einige von ihnen sind:

www.bgood.com: Salate, Schüsseln und gesunde Burger, vegetarische Optionen.
www.justsalad.com: Perfekt, wenn Sie ein Salatsalat sind. Das ist nicht mein Fall.
www.veggiegrill.com: Vegetarische Kette mit einer großen Auswahl an Gerichten mit Pint.
www.theproteinbar.com: Gemüse und keine Optionen, mit sehr leckeren Gerichten und Smoothies.
www.aubonpain.com: viel Abwechslung, obwohl die besten Wraps und Sandwiches sind.
www.zoup.com: Suppen aller Art, Stile und Geschmacksrichtungen. Es gibt auch Sandwiches.
www.sweetgreen.com: sehr reichhaltige Schalen, sowohl Gemüse als auch nicht.
www.panerabread.com: Snacks, Schüsseln, Suppen und Frühstücksoptionen.

* Überprüfen Sie die Standorte der einzelnen Städte, da in jeder Stadt kein Mitleid herrscht.

→ Wenn Sie andere empfohlene Slow-Food-Optionen kennenlernen möchten, lesen Sie diesen Beitrag mit den besten Slow-Food-Restaurants in den USA.

→ Mehr Infos natürlich auf Wikipedia

Wir persönlich lieben Fleisch, aber jedes Mal, wenn wir versuchen, weniger zu essen, gibt es Produkte, die den gleichen Ernährungsbeitrag leisten und gesünder und umweltfreundlicher sind. Vor ein paar Tagen haben wir den Dokumentarfilm "Cowspiracy" gesehen und waren ziemlich beeindruckt ... wir empfehlen ihn sehr!

Essen Sie vegetarisch (und vegan) Es ist nicht nur ethisch gut, es ermöglicht Ihnen auch eine gesunde Ernährung. Es gibt immer mehr vegetarische / vegane Restaurants und die Vereinigten Staaten sind keine Ausnahme.

Eine gute Idee, um zu wissen, welche Gemüserestaurants in Ihrer Nähe sind, ist ein Blick auf diese Website.

Denken Sie daran, dass selbst wenn Sie eine Pizza, einen Hamburger oder einen Teller mit gebratenem Hühnchen essen (natürlich nicht alle zusammen oder jeden Tag), nichts passiert: Wenn wir reisen, bewegen wir uns viel mehr und verbrennen schneller Kalorien. Das Problem ist, wenn Sie mit dem Gericht ein zuckerhaltiges Getränk bestellen und in den meisten Fastfoods das Nachfüllungen Sie sind frei.

Flüssige Kalorien sind schlecht. Wasser (das auch in den USA immer kostenlos ist) ist gut. Erinnere dich daran.

Wahrscheinlich ist der billigste Weg, sich in den USA gesund zu ernähren, in Supermärkten einzukaufen und selbst zu kochen ... wenn Sie eine Küche in der Unterkunft haben, natürlich. Keine Sorge, es gibt ein paar „grüne“ Supermärkte, in denen es Riegel mit Lebensmitteln gibt und in denen Sie Fertiggerichte (Salate, Sandwiches, Sushi, Hühnchen, Nudeln, Cremes…) kaufen können, die Sie aus Schwierigkeiten herausholen können. Es ist der Fall von:

www.wholefoodsmarket.com (das berühmteste und das mit den besten Standorten für Touristen!).
www.wegmans.com
www.traderjoes.com
www.sprouts.com
www.harristeeter.com
www.lazyacres.com

* Überprüfen Sie wie immer die Standorte, da nicht alle Supermärkte in allen Bundesstaaten vorhanden sind.

Wenn Sie nach New York reisen, haben Sie das Glück, fast ständig mit zu treffen Delis (Es gibt auch in anderen Städten ... aber nicht so viele!). Es sind kleine Läden in der Nachbarschaft, in denen Sie Lebensmittel nach Gewicht kaufen können (unter anderem). Es ist eine ausgezeichnete Alternative, um gut und gesund zu essen. Preis? Berechnen Sie ungefähr $ 6-10.

Yelp ist das beste verdammte Ding, das es gibt. Nun, die Begeisterung hat mich vielleicht in die Höhe geschossen, aber ich liebe Yelp! Es ist eine Website, auf der es Raketen und Restaurantbewertungen mit Fotos, Menüs und Bewertungen gibt. Es ist wie der amerikanische Tripadvisor für Feinschmecker.

Wenn Sie in die USA reisen und sich Sorgen über das Lebensmittelproblem machen, empfehle ich Ihnen, vor der Reise einen Blick darauf zu werfen. Sie können Filter für die Art des Lebensmittels, den Preis und die Gebiete erstellen.

Wir reisen oft schlecht auf Reisen, weil wir, ohne zu wissen, wohin wir gehen sollen, an der ersten Stelle essen, die uns fängt, wenn wir hungrig sind. Mit ein wenig Planung können wir jedoch einige interessante Restaurants aufzeigen, in denen wir essen können: Wenn wir wissen, dass wir am Mittwoch das West Village am Morgen besuchen, wissen Sie, wo Sie suchen müssen 😉

Ich bin sehr verrückt nach XD-Restaurants

→ Weitere Informationen: //www.yelp.com/

Wir hinterlassen Ihnen einen sehr interessanten Artikel darüber, ob US-Essen so schlecht ist, wie wir denken